Ho na le lipitsa le lipane tse seng kae tseo re li sebelisang ka linako tsohle—re rata pitsa ea rōna e khōlō bakeng sa metsi a belang, le pane ea rōna ea ho hadika e mahareng bakeng sa ho chesa nama ea khomo kapa ea khoho.Ha ho tluoa tabeng ea ho etsa lijo tsa mantsiboea, ho khetha pitsa e nepahetseng kapa pan ho ka etsa phapang e khōlō.
Haeba pane ea ho hadika kapa lakane ea ho baka e le nyane haholo, lijo li tla qetella li le haufi haholo.Sena se etsa hore ho be thata ho sootho kapa ho sesa eng kapa eng eo u e phehang.Meroho le liprotheine li ntša mouoane ha li ntse li pheha, 'me haeba kaofela li bokelloa holim'a tse ling, mouoane o ke ke oa khona ho baleha.U tla qetella u e-na le lijo tsa mantsiboea tse nang le mouoane oa metsi ho e-na le sejana se monate se sootho.Pane e kholo e sa hlokahaleng e ka lebisa litšila, 'me e eketsa monyetla oa ho chesa sejana sa hau.
Frying Pan
Pane e kholo ea ho halika ke 'nete ea kichineng.Sebelisa lipane tse kholo tsa ho hadika bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho khoho e sootho bakeng sa Chicken Tikka Masala ho ea ho pheha tilapia bakeng sa Tilapia ka Shallot-Tarragon Butter.Ke mohopolo o motle ho tsetela leratong la hau.Haeba u pheha hangata, u tla iphumana u se u e beha setofo hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng.Re fapanyetsana pakeng tsa lipane tse peli, e 'ngoe e se nang thupa le e 'ngoe e boima ea tšepe e sa hloekang.Ka bobeli li bophara ba lisenthimithara tse 12, ho bolelang hore ho na le sebaka se ngata sa mosebetsi leha e le ofe oo re kopanang le oona, ho tloha ho sautéing eiee ho ea ho litlhapi tse phetholang.Haeba u pheha letšoele u ka ba ua ea bakeng sa pane e khōloanyane - pane ea ho chesa ka lisenthimithara tse 14 e tla pheha matsoele a likhoho tse 4 hang-hang.
Ha u na pane e lekanang hantle le boholo bona?Se khathatsehe.Litaba tse monate ke hore u ka khona ho ntlafatsa.Mokhoa o ka sehloohong ke hore feela u na le sebaka se lekaneng sa ho pheha lijo tsa hau.Haeba ho hlokahala, o ka sootho li-filets tse peli tsa cod, mohlala, ka lipane tse peli tse nyane tsa ho halika.
Stockpot
Ha re batla pitsa e kholo, mohlomong re pheha pasta (kapa ka linako tse ling gnocchi!).Ha pasta e pheha, u batla ho e fa sebaka se ngata sa ho tantša ho potoloha metsi a belang.Ka pitsa e tletseng, spaghetti ea hau e tla pheha ka tsela e sa tšoaneng ebe e khomarela.O seke wa dumella seo ho etsahala.Ntša pitsa e kholo ka ho fetisisa eo u nang le eona.Re rata e ts'oereng bonyane lilithara tse 6.
Ha re pheha lijo-thollo kapa meroho, hangata re finyella pitsa e mahareng ho e-na le e kholo.Ho itšetlehile ka bongata, lijo tsena hangata ha li hloke sebaka se lekaneng.Haeba u na le pitsa e le 'ngoe feela, e etse e kholo.
Pitsa e Nyane/Pane
Pitsa e nyenyane e lokela ho tšoara hoo e ka bang 1 1/2 quarts 'me e be le sekwahelo se tiileng.Re sebelisa pitsa e nyenyane hoo e batlang e le ho pheha lijo-thollo feela, ho tloha ho raese e sootho ho ea ho bulgur koro.Tabeng ena, sekwahelo se ts'oanelang ka thata ke sa bohlokoa ho feta boholo bo nepahetseng ba pitsa.Kaha lijo-thollo tse ngata li chesa ha li ntse li pheha, ha u batle ho lumella metsi a belang kapa moea o chesang hore o tsoe moeeng o pakeng tsa pan le sekwahelo.Haeba sekwahelo sa hau se sa kene ka thata, u ka tiisa letlapa la foil holim'a pitsa pele u beha sekoahelo.
Nako ea poso: Aug-25-2022